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患上腰椎病后要注意什么

作者：杭州江城骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源：杭州骨科医院排名在线咨询

　　患上腰椎病后要注意什么？患上腰椎病，患者主要体现在颈和肩部有酸痛感，头晕目眩。如程度较轻，可以不用特殊的治疗，但是要注意一些调节。下文是针对这个问题带来的相关解答，希望能帮助到你。

　　1、适当的休息：要改掉经常熬夜的坏毛病。睡眠不足，和过度的紧张以及长时间保持同种姿势。讲会导致腰部肌肉过度的紧张，更加剧了腰椎病。

　　2、积极锻炼：古话说的好，身体是革命的本钱。时刻锻炼有助于强身健体，而且特别是颈肩和背部肌肉的锻炼。增加运动可促进血液循环，有利于腰椎病的恢复。

　　3、用枕习惯：人们随着年龄的增大，腰椎也会出现退化，出现骨质疏松。再有，现代人都喜欢高枕头，甚至不用枕头，这是不对的，睡觉好用低枕头。

　　4、一些医疗体操也可以对患者进行很大程度上的缓和。

　　其实面对腰椎病，您也不需要有太多的激动和紧张，只要您及时的治疗，也是可以获得康复的。希望上述的内容对您有所帮助，祝您早日康复。

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