腰椎病患者要注意保养身体。疾病总是会在不经意间找上自己,腰椎病就是如今的常见病之一,引起它的因素有不少,所以对它就更加防不胜防。杭州西郊骨科医院医生提醒,对患者来说,要做的就是尽快去医院治疗,同时除了治疗外疾病的保养措施也很重要。
1、腰部的保暖:如果腰背部受到潮湿、寒冷等不良的环境因素影响,就很容易导致腰背部肌肉发生痉挛、紧张等,令腰椎病的复发。尤其是在秋冬两季,大家要随着天气的变化增加衣服,注意腰背部及下肢保暖。
2、坚持锻炼:在业余时间要坚持锻炼,尤其是腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的锻炼,能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度等,达到有效预防腰椎病复发的效果。
3、避免腰部外伤:根据多年的临床观察,发现腰部的扭伤及外伤是引起腰椎病发生及复发的直接因素,在日常生活中要尽量避免腰部外伤及扭伤的发生,可有效防止腰椎病复发。
4、保持正确的姿势:如果在日常生活或工作中保持正确坐姿,就能有效降低腰椎负荷,延缓腰椎的退行性改变程度,从而达到合理预防腰椎病复发的效果。
关于这些保养希望患者务必要将其实施到实际生活中,同时在生活中也别被腰椎病影响到情绪,一定要保持良好的心态来对待它,积极配合医生治疗,只有这样疾病才能更快的恢复。