远离风湿性关节炎的步骤是什么

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   远离风湿性关节炎的步骤是什么?在风湿性关节炎没有找上自己时,大家都没将其当做一回事,等到疾病找上自己时,才后悔没做好相应的预防工作。所以在不良因素如此之多的现代,大家有必要将预防风湿性关节炎的措施做好,不给疾病有乘虚而入的机会。下面西郊医院医生就针对这些预防来为大家详细解答下。

 
  1、要积极加强锻炼,增强身体素质:经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、做广播体操、散步等大有好处。凡坚持体育锻炼的人身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者强得多。
 
  2、避免风寒湿邪侵袭:要防止受寒,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋等。夏季暑热,别贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要避免受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是很重要的。
 
  3、注意劳逸结合饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的重点:临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽基本控制,处于疾病的恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要注意劳逸结合,活动和休息都应适度。
 
  4、保持正常的心理状态:有些患者是由于精神受到刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患上本病后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示着精神(或心理)因素对本病有一定的影响。所以保持正常的心理状态对维持机体的正常免疫功能是很重要的。
 
  远离风湿性关节炎的步骤就为大家介绍到这了,即便是健康者也要将其实施好,这样才能防止疾病入侵,保持自己的关节健康。

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